病情分析：

不到一年时间没怎么吃饭也没出现体重增加的情况，可能与饮食不当、运动量少、睡眠不足、精神压力大等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。

1、饮食不当

如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多油腻的食物，可能会影响到个人的食欲，从而出现体重增加的现象。可以适当调整个人的饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。同时也要避免食用过多油腻的食物。

2、运动量少

如果平时运动量比较少，长时间久坐或久卧，可能会影响到个人的新陈代谢，从而导致脂肪堆积，引发体重增加的症状。可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山、游泳等，能够有效促进脂肪的燃烧，加快个人的新陈代谢。

3、睡眠不足

如果个人长期不良的睡眠习惯经常熬夜，可能会导致睡眠不足，从而影响到个人的激素分泌，出现体重增加的症状。可以适当调整个人的睡眠习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。

4、精神压力大

如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致个人中枢神经受到影响，从而引发食欲减退、体重增加等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内新陈代谢。

5、甲状腺功能减退症

甲状腺功能减退症是因为甲状腺激素分泌不足所引起的，患者会出现体重增加、畏寒、乏力等症状。患者可在医生指导下使用甲状腺片、左甲状腺素钠片等药物进行治疗。

如果通过上述方法，个人体重并未得到有效改善，需要及时到医院就医治疗。建议患者保持良好的心态，日常注意调理饮食，适当运动。还应注意定期体检，关注自身健康状况。