病情分析：一天喝5升水是不正常的。
正常人每日需水量约为2.5-3L，而5L远远超过这个范围，导致血液渗透压降低，影响脑细胞正常生理活动，严重时可损伤脑组织，因此是不正常的。如果出现水中毒的症状，应立即停止喝水，并及时就医治疗。
根据上述信息，一天喝5升水可能导致水中毒，引起头痛、恶心等症状。此时需要减少水分摄入，并通过静脉注射高浓度盐溶液来纠正电解质失衡。
日常生活中注意合理控制饮水量，避免一次性大量饮水，同时老年人、儿童以及患有肾脏疾病的人群更应注意调整饮水频率和数量，以确保身体的健康状态。