病情分析：哺乳期适量食用大蒜有益健康，但需注意适量。
大蒜含有丰富的硫化物和抗氧化物质，具有抗菌、抗炎和增强免疫力的作用，对母婴都有益处。但过量食用可能导致肠胃不适，影响乳汁质量，因此在哺乳期应适量食用大蒜。建议在烹饪时加入大蒜，避免直接食用生大蒜，以减少对肠胃的刺激。