病情分析：

心理作用通常可以通过自我调节、转移注意力、改变观念等方法来克服，要根据自身的具体情况来进行调节，对于心理作用过大，严重者可以通过药物来治疗。

1、自我调节

自我调节主要是针对于心理压力过大，情绪过度焦虑以及烦躁的患者，可以多和朋友或者是家人沟通，或者是通过听音乐、适当运动、多参加社交活动等方式来调节。

2、转移注意力

患者可以在日常生活中多做一些感兴趣的事情，比如听音乐、多参加一些社会活动等，多做一些有意义的事情，这样可以转移自身的注意力，从而改善心理作用。

3、改变观念

出现心理作用时可以改变自身的观念，不要总是紧张和焦虑，可以多站在与人沟通的角度上，避免总是独自一人，多参加一些户外活动，也可以培养广泛的兴趣爱好，从而改善自身的心理作用。

此外，若通过自我调节和转移注意力不能缓解时，患者还需及时遵医嘱服用抗焦虑、抗抑郁的药物来治疗，常用的药物有劳拉西泮片、阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等。患者在用药时要严格遵医嘱，避免自行盲目用药。