病情分析：

男人肾虚饮食上要注意适当吃韭菜、桑葚、黑芝麻、枸杞子、生蚝等食物，但需要适量食用。

1、韭菜

韭菜属于温性食物，具有补肾、健胃、行气理血等功效。适当食用可以改善肾虚所引起的腰膝酸软、遗精、阳痿等不适症状。但需要注意的是，韭菜不易消化，过量食用可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。

2、桑葚

桑葚性寒，具有补肝益肾、生津润肠等功效。适当食用可以改善肾虚所引起的头晕、耳鸣、失眠、须发早白等不适症状。但需要注意的是，桑葚不宜与寒性食物同食，如西瓜、苦瓜等，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。

3、黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，适当食用可以改善肾虚所引起的须发早白、头晕眼花、耳鸣耳聋、病后脱发等不适症状。但需要注意的是，脾虚便溏者慎用，以免加重病情。

4、枸杞子

枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，适当食用可以改善肾虚所引起的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等不适症状。但需要注意的是，枸杞子性温，过量食用可能会引起口干、咽痛、大便干结等上火症状。

5、生蚝

生蚝具有补肾壮阳、镇静安神、降压降脂等功效，适当食用可以改善肾虚所引起的阳痿遗精、小便不尽、失眠多梦等不适症状。但需要注意，生蚝属于寒性食物，如果过量食用，可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。

除此之外，还需要注意避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免加重肾虚的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。