病情分析：颞下颌关节炎的治疗措施包括物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩等。例如使用热水袋进行局部热敷。通过改善血液循环和缓解肌肉紧张来减轻疼痛和肿胀。热敷可促进血液循环，而冷敷则可以减少炎症反应。适用于轻度至中度的颞下颌关节炎患者，在日常生活中感到不适时进行自我管理。
2.药物治疗
药物治疗可能涉及非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，以减轻疼痛和炎症。这类药物能够抑制前列腺素的合成，从而起到镇痛和消炎的作用。对于有明显疼痛症状但无严重功能障碍的患者，可在医生指导下短期服用此类药物。
3.手术治疗
手术治疗可能包括关节镜检查及清理术，必要时行开放性手术。手术旨在直接观察并清除导致关节损伤的因素，恢复关节结构和功能。当保守治疗无效且严重影响日常生活时，才考虑手术干预。
建议定期复查，监测病情变化，同时注意保持良好的口腔卫生习惯，避免过度张口或咬硬物，以免加重关节负担。