病情分析：空调病能自愈，但需避免长时间空调环境。
空调病通常由于长时间处于空调环境中，导致身体失衡，引起头痛、乏力等症状。适当休息和调整环境温度可以缓解症状，但应避免长时间处于空调环境中，以减少对身体的影响。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。