病情分析：

焦虑症可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活护理等方式进行改善。

1、自我调节

焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，可能会伴有心慌、手抖、出汗、尿频等症状。患者可以通过自我调节进行改善，比如可以适当运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解焦虑情绪。

2、心理治疗

焦虑症患者可以在医生的指导下通过认知行为治疗、支持性心理治疗等心理方式进行治疗，可以帮助患者认识和改变不良认知，缓解焦虑症状。

3、药物治疗

如果焦虑症患者的病情比较严重，可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片等药物进行治疗，可以起到抗焦虑的作用。

4、物理治疗

焦虑症患者也可以通过重复经颅磁刺激等物理治疗的方式进行治疗，可以改善脑内神经递质的情况，从而缓解焦虑症状。

5、生活护理

焦虑症患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，避免过度劳累，可以适当听舒缓的音乐放松心情，避免精神压力过大。

如果患者出现焦虑症，建议及时就医治疗，以免延误病情。