病情分析：

经常腰部脊椎酸痛，弯腰的时候感觉要脱节，多考虑是过度劳累引起的，但也不排除是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议查明原因后采取合适的方式治疗。

1、过度劳累

在平时如果长期剧烈活动，可能会导致腰部过度劳累，通常会出现局部不适等症状。建议在平时要注意休息，避免剧烈活动，同时通过热敷、按摩等方式进行缓解。

2、腰肌劳损

多考虑是过度劳累、腰椎结构不稳定等原因导致局部软组织出现慢性损伤的情况，通常会出现腰部疼痛、酸胀等症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等药物治疗，同时通过红外线烤灯等理疗的方式缓解。

3、腰椎间盘突出症

多考虑是腰椎退行性变引起的，但也不排除是损伤积累、腰椎发育异常等原因导致的，通常会出现局部组织异常突出的情况，患者在临床中常会出现腰部疼痛等症状，建议在医生的指导下服用盐酸替扎尼定片、塞来昔布胶囊等药物治疗，必要时通过髓核摘除术等手术的方式缓解。

除此之外，还可能与腰椎管狭窄等疾病有关，建议确诊后采取合适的方式治疗。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。