病情分析：血氧低是否能自行恢复取决于其原因及严重程度。
轻度的生理性血氧低如高原反应，机体可通过适应性调整来缓解症状；但严重的病理性血氧低如慢性阻塞性肺病，则需要医疗干预才能改善病情。
如果患者存在贫血、一氧化碳中毒或肺栓塞等疾病，这些因素都可能导致血氧水平下降，此时一般不能自行恢复。
在关注血氧水平的同时，建议定期监测心率和血压，并保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食和适量运动，以促进心血管健康。