病情分析：

舌头起泡了，上火了，可以通过调整饮食、药物治疗、针灸治疗等方式进行缓解。

1、调整饮食

如果患者出现上述情况，可以调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及清淡易消化的食物，有利于补充身体所需要的营养，从而缓解症状。

2、药物治疗

患者可以在医生的指导下服用牛黄解毒片、黄连上清片等中成药进行治疗，能够起到清热解毒的作用，有利于缓解病情。

3、针灸治疗

患者还可以在医生的指导下针灸合谷穴、少泽穴等穴位进行治疗，可以起到疏肝理气、清热去火的作用。

除此之外，还可以通过推拿等方式进行缓解。如果症状没有得到好转，要及时就医治疗。