病情分析：没有使用避孕套时，可以通过避免在排卵期进行性行为、服用紧急避孕药、输卵管结扎术和输精管结扎术等方法来降低意外怀孕的风险。
1.避免在排卵期进行性行为
女性月经周期中通常有固定的时间段为排卵期，在此期间受孕概率较高。通过记录月经周期并避开排卵期可减少意外怀孕的可能性。
2.服用紧急避孕药
紧急避孕药需在无保护性生活后尽快服用，一般建议在72小时内完成两剂次的用药。该类药物中含有高剂量的人工合成激素，能够抑制卵巢正常功能从而达到避孕效果。
3.输卵管结扎术和输精管结扎术
永久性的绝育手术包括输卵管结扎术和输精管结扎术，这些操作会切断精子或卵子的通道，确保无法形成受精卵。此类手术需要专业医生执行并在术后确认完全有效。

为了预防意外怀孕，建议采用多种有效的避孕手段相结合的方式来进行防护。同时也要注意保持良好的生活习惯，均衡饮食，规律作息，适度运动，增强身体素质。