病情分析：

拉肚子临床上是指腹泻，肠胃不好吃坏东西容易腹泻应多吃容易消化的食物、健脾养胃的食物、清淡的食物等调理。

1、容易消化的食物

患者平时可以多吃容易消化的食物，例如小米粥、南瓜粥、烂面条等，此类食物比较容易消化，还含有丰富的营养物质，可以减轻胃肠道的负担，有利于腹泻症状的缓解。

2、健脾养胃的食物

平时也可以多吃一些健脾养胃的食物，例如山药、大枣、枸杞等，也有利于改善脾胃不好吃坏东西腹泻的情况。同时要避免食用辛辣、油腻的食物，以免加重胃肠道的负担。

3、清淡的食物

平时也需要多吃清淡的食物，例如蔬菜粥、瘦肉粥、蔬菜汤等，此类食物比较容易消化，也含有丰富的营养物质，有利于减轻胃肠道的负担，从而缓解腹泻的症状。

除此之外，肠胃不好吃坏东西腹泻也可以多吃含有益生菌的食物、含有膳食纤维的食物、高蛋白的食物等调理，若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。