病情分析：

谷草转氨酶和谷丙转氨酶高，一般是比较严重的。

谷草转氨酶和谷丙转氨酶都是肝功能检测的常见指标，其中谷草转氨酶主要存在于心肌细胞、肝脏、骨骼肌等部位，而谷丙转氨酶主要存在于肝脏、骨骼肌等部位。这两种酶升高多提示存在肝脏损伤，常见于病毒性肝炎、肝硬化、肝癌等疾病。因此，谷草转氨酶和谷丙转氨酶升高一般是比较严重的。

如果出现上述情况，建议患者及时前往医院就诊，通过进一步检查明确病因、病情后，在医生的指导下进行针对性治疗。日常生活中，建议患者注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。同时，患者还可以根据自身的身体状况进行适当的运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。