2024-06-14 310人阅读
问题描述： 吃面会胖吗
医生回答(1)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析：适量吃面不会胖，过量摄入可能增重。吃面是指摄入面粉制作的食物，如面条、馒头等。适量摄入并配合运动，不会导致体重增加。长期过量摄入且缺乏运动，可能导致热量摄入超过消耗，转化为脂肪储存，增加肥胖风险。例如，如果经常大量食用高油脂、高糖分的面食，并且缺乏体育锻炼，可能会导致体重增加。建议控制面食摄入量，搭配蔬菜、水果等均衡饮食，同时进行适量的有氧运动，如散步、跑步或游泳，以维持健康的体重和身体状态。