病情分析：骨刺和骨质增生不是一种病，而是关节退变或长期受压后身体的代偿反应。骨质增生是骨骼边缘形成的额外骨性结构，骨刺是其外观表现。绝大多数人即使出现骨刺也无明显症状，不需要治疗。只有当增生刺激周围组织引发疼痛、活动受限时，才需对症处理，如物理治疗、适当休息或使用消炎镇痛药。严重压迫神经或影响功能时，医生可能考虑微创手术。注意避免自行采用偏方或盲目切除骨刺，因为去除后仍可能再生。保护关节、控制体重、适度活动更能延缓退变，无需过度忧虑。