病情分析：人流术后半个月不适宜进行度的跑步锻炼。
人流术后子宫内膜受损，需要一定的时间修复，而跑步可能会导致血液循环加速，增加出血的风险，不利于身体的恢复。
如果患者的身体条件允许且无禁忌证，则可遵医嘱服用左炔诺孕酮等紧急避孕药进行补救。
在人流手术后，应避免剧烈运动，以免影响子宫恢复。同时注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免感染。