病情分析：擦了激素药膏色素沉着可以局部外用脱颜色药物。比如氢醌霜、丹皮酚乳膏等 ，少量外涂，同时注意防晒，多吃富含维生素C、维生素E的食物或适当口服维生素C、维生素E帮助恢复。但是糖皮质激素乳膏要在医生指导下使用，自行长期使用会导致皮肤变薄、毛细血管扩张，还会出现膨胀纹，所以使用前要在医生指导下使用以免造成不必要损伤。