2022-01-12 694人阅读
问题描述： 晚上睡眠质量不好多梦
医生回答(1)
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 综合内科
病情分析：晚上睡眠质量不好多梦可能是神经衰弱、焦虑症或抑郁症等心理疾患导致的。这些心理疾患会引起大脑皮层持续处于活跃状态，导致难以进入深度睡眠，出现多梦的情况。晚上睡眠质量不好多梦还可能与睡前饮食不当有关，例如睡前食用过多高脂肪食物，会加重胃肠道负担，影响消化功能，从而引起入睡困难、多梦等症状。建议患者可以适当运动放松心情，也可以在睡前通过泡脚来促进血液循环，有助于提高睡眠质量。