病情分析：孕中期早上适量食用鸡蛋粥有益营养 。这是因为鸡蛋粥中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，如维生素B12、铁和锌等，这些营养物质对于孕妇和胎儿的健康发育至关重要。蛋白质是胎儿组织生长和发育的基础，而维生素和矿物质则参与了多种生理过程，有助于维持孕妇的健康状态。因此，孕中期早上适量食用鸡蛋粥可以为孕妇提供必要的营养，支持胎儿的正常发育。