病情分析：

附件炎性包块指的是输卵管积水、输卵管卵巢囊肿等附件包块，患者平时要注意饮食、卫生、适当锻炼、作息规律、避免性生活等。

1、饮食

患者在日常生活中要注意合理饮食，以清淡易消化的食物为主，可以适当吃小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等食物，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、辣条等。

2、卫生

附件炎性包块患者在日常生活中要注意个人卫生，勤换洗内裤，避免细菌滋生，以免引起感染。同时，患者还要注意经期卫生，勤换卫生巾，避免经期同房，以免引起妇科炎症。

3、适当锻炼

患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、游泳等，能够增强自身免疫力，有利于病情的恢复。但要注意避免剧烈运动，以免引起不适症状。

4、作息规律

附件炎性包块患者在日常生活中要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。

5、避免性生活

附件炎性包块患者在日常生活中要注意避免性生活，以免引起感染，不利于病情的恢复。

除此之外，附件炎性包块患者还要注意避免过度劳累、情绪激动等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。