病情分析：得了荨麻疹可以适量食用鸡肉 。鸡肉富含蛋白质，适量摄入可以提供身体所需的营养，有助于增强免疫力。但需要注意的是，鸡肉中的某些成分可能会引起过敏反应，因此在食用时应谨慎，避免加重荨麻疹症状。如果对鸡肉过敏，应避免食用。