病情分析：心虚型失眠包括心气虚证和心血虚证 。心气不足称为心虚胆怯。建议服用安神定志丸或朱砂安神丸，以镇定精神，改善睡眠。心血不足者，建议服用归脾汤或人参健脾丸，以滋补心神，也可以用油炸酸枣仁和30克水代替茶。平时适当运动。不建议在夜间进行活动。可以在睡觉前喝一杯牛奶或小米粥，也可以在睡觉前泡泡你的脚，放松，听一些舒缓的音乐。