病情分析：髌骨软化症和半月板损伤治疗，先去做检查，看下损伤的程度，通过理疗保养即可治疗 。引起膝关节疼痛的一个常见原因是半月板的损伤，如果损伤较轻，可通过理疗保养来治疗。受伤比较严重，可通过膝关节镜下手术，到关节外科就诊，做膝关节的核磁共振，明确具体的病情，医生会给出合理的治疗建议，平时不要做剧烈运动。