病情分析：

中年女人皮肤松弛可以通过调整饮食、按摩、使用药物等方式变紧致。

1、调整饮食

中年女人皮肤松弛可能是由于体内胶原蛋白流失所导致，此时可以适当吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等，能够补充身体所需要的营养，从而缓解症状。

2、按摩

也可以适当进行面部按摩，能够促进面部血液循环，辅助改善皮肤松弛的现象。

3、使用药物

如果皮肤松弛的情况比较严重，也可以在医生的指导下使用维生素E乳、透明质酸钠等药物进行治疗，能够起到紧致皮肤的作用。

除此之外，还可以通过激光治疗、射频治疗等方式进行缓解，对皮肤松弛有一定的改善作用。