多少人有焦虑症

全球约有3亿多人患有焦虑症。
焦虑症是一种以持续担忧、紧张不安为主要特征的心理障碍。其病理机制涉及大脑神经递质失衡、中枢神经系统过度激活以及遗传因素等。典型表现为持续的忧虑或恐惧感，伴有植物神经功能紊乱如心悸、胸闷、气促，以及睡眠障碍如入睡困难或易醒。
诊断焦虑症通常需要进行心理评估测试，例如汉密尔顿焦虑量表或贝克焦虑问卷。必要时，医生还可能会建议进行血液检测来排除其他潜在的身体原因。治疗焦虑症的方法包括认知行为疗法、药物治疗或两者相结合。常用药物有苯二氮卓类安眠药如阿普唑仑片、片等，需遵医嘱使用。
面对焦虑情绪，可以尝试深呼吸练习、冥想或轻度运动如瑜伽，有助于缓解压力。建立良好的生活习惯，保持均衡饮食并规律作息，也有助于改善心理健康。