病情分析：脱肛可以看肛肠科、结直肠外科、消化内科、普通外科、中医科。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.肛肠科
肛肠科专门诊治与肛门、直肠相关的问题。由于脱肛涉及肛门功能异常及排便习惯改变等问题，因此，在肛肠科进行诊疗是合适的。常见的检查项目包括肛门指诊、肛管镜检等。
2.结直肠外科
结直肠外科主要负责结肠、直肠及其疾病的诊断和治疗。如果患者存在严重的结直肠疾病导致的脱垂症状，则应到结直肠外科就医。常规检查可能包括结肠镜检查或钡灌肠X线检查。
3.消化内科
消化内科专注于胃肠道及相关疾病的诊断和治疗。若患者的脱肛由某些消化系统疾病引起时，可选择消化内科作为首诊科室。常规检查可能包括血常规、粪便常规分析以及腹部超声波检查。
4.普通外科
普通外科涉及身体各部位的常见手术和外伤处理。当脱肛伴有严重并发症如坏死或感染时，需寻求普通外科医生的帮助。在普通外科可以接受全面体检、影像学检查以评估病情。
5.中医科
中医科通过传统中医疗法如针灸、草药来治疗各种健康问题。对于轻度脱肛伴随排便困难或其他消化道症状时，可考虑中医药物调理。通常会进行舌象观察、脉搏诊断等以辅助诊断并制定个性化方案。
建议避免长时间站立或久坐不动，以减少直立性压力对盆腔底肌肉的压力。保持规律的排便习惯，避免便秘或腹泻，以减轻肛门区域的压力。合理饮食，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重肛门不适。