病情分析：抑郁焦虑状态一般不能自愈。
抑郁焦虑状态涉及复杂的生物-心理-社会交互作用，需要专业干预和治疗才能有效管理。
若症状轻微且个体具备一定的心理弹性，可能在某些情况下实现部分自愈。
针对抑郁焦虑状态，建议关注心理健康，必要时寻求心理咨询或药物治疗，并建立良好的生活习惯以促进情绪稳定。