病情分析：惊恐发作多久出现一次，没有固定的时间。惊恐发作通常起病急骤，几分钟内达到高峰，然后迅速终止，历时数分钟至数十分钟，但不久后又可能突然再发，发作期间始终意识清晰。惊恐发作的间歇期，患者会出现预期焦虑，担心再次发作，并有回避行为。但因为每次惊恐发作都是突然出现的，没有先兆，也无法预防。所以，除了积极治疗之外，患者在平常也要保持乐观的心态和积极的生活态度。