病情分析：精神性烦渴通过改善饮水习惯多喝水，不要一饮而尽，不要等到口渴的时候再喝。出现烦渴多饮的情况比较多，主要是由于精神压力过大及免疫力下降所致。推荐的方法是放松心情，多参加户外活动，增强自身免疫力，减少压力。日常生活中要注意多喝水，尤其是晚上尽量少吃甜食和碳酸饮料，不要喝浓茶咖啡，养成良好的睡眠环境。平时要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。