病情分析：对于学习压力大有以下几点方法：首先进行自我放松，可以听音乐、睡觉、看书，同时进行头部的按摩放松。其次，进行放松训练，通过运动激发脑内激素的分泌，缓解压力大可能导致的焦虑、抑郁等情绪。最后可以就诊精神心理科，在专业医师的指导下进行专业放松，改善人体内的状态，得到有效的放松。