病情分析：孕期长胖50斤，可以适当进行些体育锻炼例如收腹，提臀，转体等轻微的动作，如果是没有进行母乳喂养可以适当控制脂肪类，淀粉类和糖类食物的摄入，随着分娩时间的增长可以逐渐增加运动量 。建议清淡饮食，新鲜食材最好是清蒸、水煮，热量较低，而炒、炸、煎、烤等，都会让食物的热量增加许多。