病情分析：孕酮低导致月经减少可以通过食用黑芝麻、核桃、菠菜、草莓、牛肉等食物来缓解症状，但食物并不能替代医生的治疗建议。如果症状持续或加重，建议咨询医生以获得适当的治疗方案。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E，能够促进卵泡发育，提高孕激素水平。适当进食有助于改善孕酮低引起的月经量减少的情况。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.核桃
核桃中含有丰富的亚麻酸、欧米伽3脂肪酸等物质，可以起到补充体内缺乏的孕酮的作用。适当的吃一些核桃，对于缓解孕酮低引起的身体不适症状有一定的帮助作用。但是对核桃过敏的人群不建议食用。
3.菠菜
菠菜含有铁质及叶酸，可辅助调节内分泌失调，提升孕酮值。经常食用菠菜能有效预防孕酮不足导致的贫血等问题。但注意不要过量摄入以防腹泻。
4.草莓
草莓含有丰富维生素C，具有抗氧化功效，有助于平衡体内雌激素水平。适量食用草莓可作为天然补血食品选择之一。但是要确保购买新鲜且无添加防腐剂的草莓产品。
5.牛肉
牛肉是高蛋白食品，可增强体质，改善营养状况，有利于恢复正常的生殖系统功能。增加蛋白质摄入可以帮助维持正常月经周期。但需注意红肉过多摄入可能增加心血管疾病风险，因此应适量食用。
针对孕酮低引起的月经量少情况，患者可在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。同时，保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，以减少对身体的负面影响。