病情分析：高血压可以用跑步机锻炼身体。锻炼前首先要做好评估工作，正常高血压患者血压控制平稳后，可以锻炼身体，血压未控制平稳的患者应当避免锻炼。高血压患者每周锻炼4到7天，每次30到60分钟，以有氧运动为主包括快走、慢跑、骑自行车、打太极拳等为主。以轻微出汗、心跳加快为运动标准。高血压患者需要长期服用降压药物平稳控制血压，同时情绪不能够波动过大，不能进行竞技性体育运动。