2021-08-04 837人阅读
问题描述： 腹部皮下脂肪怎么都减不掉
医生回答(1)
张建波 副主任医师
牡丹江市妇幼保健院 皮肤科
病情分析：减少腹部皮下脂肪的方法是坚持仰卧起坐：平躺在铺着地毯的地板或运动垫上，双腿伸直。略微弯曲膝盖，脚跟紧贴地面。假如你觉得后背太弯或太紧，可以再把膝盖弯曲一些，直到你觉得舒服。请勿强迫紧靠地板。把手放在脖子的后面。若放得过高，每次收缩时就会压迫头部并扭伤到颈部。多运动，尽量不要辛辣刺激油腻的食物。