2021-06-08 456人阅读
问题描述： 熬夜脱发能恢复吗
医生回答(1)
张建波 副主任医师
牡丹江市妇幼保健院 皮肤科
病情分析：熬夜脱发是可以恢复的 。需要注意休息，确保充足睡眠，不熬夜，不吸烟或饮酒。平时多吃富含维生素和微量元素的食物，如西瓜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、核桃、猪蹄和坚果等。适当的有氧运动可以促进身体新陈代谢，提高身体免疫力，保持良好的心情，不要有太多的心理负担和精神压力。通常不要用过热的水、碱性肥皂或洗发水洗头。可以用手指腹部按摩头皮，促进局部血液循环，促进营养物质的传递，加速头发的生长。