病情分析：网状色素沉着斑是一种皮肤病，主要表现为网状色素沉着斑、非瘢痕性脱发及甲营养不良。
建议饮食以低盐低脂且易吸收的食物为主，确保充足的休息，避免夜间熬夜，保证足够的睡眠，增加营养摄入，适量补充维生素。应避免食用辛辣和刺激性食物，防止阳光直射。患者可以考虑使用排毒养颜胶囊作为辅助治疗方案。