病情分析：

不动精子率一般是指精子活力，其正常值一般是在4%-8%。

精子活力是指精子的运动能力，可以通过评估精子的运动能力，进而判断精子的质量和生育能力。精子活力的参考值下限为4%-8%，如果精子的活力值低于4%，说明精子的质量较差，可能会影响受孕。如果精子的活力值高于8%，一般属于精子活力较好的情况，一般不会影响受孕。如果精子的活力值低于正常值，可能是由于长期禁欲，或者患有精囊炎、前列腺炎等疾病导致的，建议患者及时就医，根据不同的病因采取相应的治疗措施。

建议患者在日常生活中，注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意清淡饮食，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于保持身体健康。