病情分析：肾精亏虚加上肾阳虚可以考虑饮食调理、中药调理、生活方式调整、针灸疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
肾精亏虚和肾阳虚患者可适当食用黑芝麻、山药、枸杞子等食物，这些食物具有补益肝肾的作用。上述食物能够辅助改善因肾精亏虚和肾阳虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
2.中药调理
肾精亏虚加上肾阳虚者可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。上述药物均属于温补类方剂，能缓解由肾阳不足引发的一系列不适反应。
3.生活方式调整
肾精亏虚加上肾阳虚患者应保持规律作息，避免过度疲劳，以利于身体恢复。充足的睡眠时间有助于机体各系统功能正常运行，从而促进病情康复。
4.针灸疗法
肾精亏虚加上肾阳虚可通过针灸三阴交穴、太溪穴等穴位来改善症状。针灸以上穴位能够起到滋补肝肾的功效，对于缓解肾阳虚所致的症状有一定的作用。
此外，肾精亏虚加上肾阳虚患者应避免过度性生活，以免进一步耗伤肾精和肾阳。若症状持续不缓解或者加重，建议及时就医接受专业诊治。