病情分析：

女人脾肾两虚可以吃一些食物或者药物来调理，能够有效改善症状。

1、食物

女人脾肾两虚可能是由于身体过度劳累、饮食不规律、长期熬夜等原因导致的。通常会出现食欲不振、身体乏力、腰膝酸软、面色苍白、头晕等症状。建议平时多吃一些补脾益肾的食物，比如黑芝麻、枸杞、山药、韭菜、羊肉、海参、鸡蛋、山药等。也可以多吃一些健脾补肾的食物，比如红枣、枸杞、薏米等，对病情的恢复有一定的帮助作用。

2、药物

如果通过饮食调理症状并没有得到改善，可以在医生的指导下服用补中益气丸、四神丸、六味地黄丸等药物进行治疗，能够有效改善症状。

除此之外，也可以适当运动，比如打太极、散步、慢跑等，可以促进体内的血液循环，有利于症状的改善。