病情分析：卵巢功能障碍可以饮用豆浆和蔬菜水果及含锌量高的食物。卵巢功能差的女性可以多喝豆浆，坚持喝豆浆，不仅可以保养卵巢，也能提高卵子质量。另外，女性在生活中可以多吃一些有抗氧化功能的食物。许多常见的蔬菜水果中都富含有抗氧化物质，不仅能改善卵巢功能，提高卵子质量，还能预防衰老、保护皮肤。建议患者规律作息，合理饮食。