病情分析：月经没有血块但是痛经一般是盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起 。月经前，盆腔炎可能会充血，导致下腹痛。患者可以选择用热水袋热敷，或者去医院做B超检查。月经期间，子宫内膜异位症一般会导致充血，因此也可能引起下腹疼痛感。经期应当注意个人卫生，注意外阴清洁，避免使用不干净卫生纸和卫生巾。经常更换内衣，睡眠充足，定期适度锻炼，避免过度锻炼。