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病情描述：瑜伽可以缓解痛经吗
医生回答
林东升 主治医师 三甲
全科
瑜伽可以缓解痛经。通过特定体式和深呼吸来伸展脊柱、舒缓肌肉紧张，促进血液循环，减少体内前列腺素水平，从而缓解痛经症状。如果患者患有子宫内膜异位症或盆腔炎等妇科疾病，则单纯依靠瑜伽效果可能有限。因为这些疾病需要专业医生开具药物治疗才能有效控制病情发展。对于痛经人群，建议采取温和的低冲击运动如瑜伽，避免剧烈运动引起腹肌过度收缩而加剧疼痛。同时注意保持均衡饮食，避免摄入过多含咖啡因饮料以减少经期不适。 2024-04-17 02:25 举报
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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