病情分析：来大姨妈痛经时可以适量喝红糖水。
红糖水中含有一定量的铁元素以及叶酸等营养物质，能够为机体补充一定的能量，并且还可以促进局部的新陈代谢，从而达到辅助缓解痛经的目的。
如果患者对红糖过敏，则不建议饮用，以免诱发或加重不适症状。
对于痛经女性来说，日常生活中要注意保暖，尤其是腹部部位，以免受凉引起或加重疼痛症状。