病情分析：副乳肿大疼痛可能是雌孕激素比例失调或催乳素升高引起 。乳腺增生的原因很多，具体情况仍需到医院进一步检查确认。日常应注意乳房的卫生和清洁，保持快乐舒适的心情。尽量保持清淡和有规律的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果以及一些富含蛋白质和维生素的食物，避免吸烟和酗酒，可以进行一些适当的体育锻炼，以增强自身的抵抗力。