2021-11-29 510人阅读
问题描述： 为何夜晚无睡意
医生回答(1)
夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医科
病情分析：植物神经功能紊乱常常导致夜间难以入睡，睡眠质量下降，深睡眠时间减少，浅睡眠时间增加。过大的白天工作或学习压力，伴随精神紧张和过度焦虑，也会造成晚上缺乏睡意。此外，睡前精神状态过度兴奋，如听强烈节奏的音乐，进行大量运动，或者玩3D游戏，都可能导致大脑皮质过度兴奋，进而出现晚上无法入睡的情况。