病情分析：

调Q激光和超皮秒激光都是比较常见的激光手术，没有哪个好的说法，患者可以根据自身的情况，在医生指导下选择适合自己的激光手术。

1、调Q激光

调Q激光是一种脉冲激光，可以起到改善皮肤的作用，并且对皮肤的损伤比较小，术后恢复比较快，能够有效改善皮肤状态。

2、超皮秒激光

超皮秒激光是一种激光手术，主要是利用激光的能量，可以对皮肤的各个层次进行治疗，能够粉碎皮下的黑色素，并通过身体的新陈代谢排出体外，可以改善皮肤的状态。

建议患者在进行激光手术后，要注意皮肤的护理，保持局部清洁干燥，避免沾水，以免出现感染的情况。同时，患者还要注意多休息，避免长时间熬夜，以免影响皮肤的恢复。在饮食上，患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。