病情分析：生吃莲子莲心可以起到清热解毒、养心安神、补中益气、固精止泻、滋补强壮的功效与作用。但考虑到生莲子莲心可能携带细菌或难以消化，建议咨询医生后再进行食用。
1.清热解毒
由于莲心中含有丰富的生物碱类物质，如莲芯碱、异莲心碱等，这些成分具有一定的镇静效果，能起到清热解毒的作用。对于体内存在火热之邪所致的口舌生疮、目赤肿痛等症状有一定的缓解作用。可将莲心泡水或煮汤饮用。
2.养心安神
莲心中含有的生物碱类物质能够促进大脑分泌内啡肽，有助于放松身心，改善睡眠质量。适用于因思虑过度引起的心悸失眠、头晕乏力等症状。可在睡前适量食用莲心以达到安神的效果。
3.补中益气
莲心中所含的多种维生素和微量元素可以增强机体免疫力，提高抗病能力。有益于调节脾胃功能，改善食欲不振、消化不良等问题。可通过长期食用莲心来积累效果。
4.固精止泻
莲心中含有一定量的鞣质，这种物质具有一定收敛作用，因此具有固精止泻的功效。对于肾虚引起的遗精滑精、带下不止等情况有一定治疗效果。患者可取适量莲心煎服或者与其他药物配伍使用。
5.滋补强壮
莲心中富含蛋白质、脂肪及碳水化合物等多种营养素，适当摄入有利于补充人体所需的能量和维持正常生理活动。可用于调理体弱多病、气血不足等状况。日常生活中可以通过烹饪等方式增加对莲心的摄取量。
需要注意的是，虽然生吃莲子莲心对人体有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，对于体质寒凉者而言，应减少或避免生食莲子莲心，以免加重体内的寒湿症状。