病情分析：

类风湿因子高不吃药可以通过饮食调理、适当运动、注意休息、保持良好的生活习惯、定期复查等方式进行控制。

1、饮食调理

类风湿因子是一种自身抗体，主要是由于自身免疫性疾病、感染性疾病等原因所引起的，患者可能会出现关节疼痛、肿胀、晨僵等症状。建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，可以适当吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的营养，还可以一定程度上增强体质，从而缓解类风湿因子高的情况。

2、适当运动

如果患者平时缺乏运动，突然进行剧烈运动，可能会导致体内的类风湿因子升高。建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，可以促进体内的血液循环，增强身体的免疫力，从而改善类风湿因子高的情况。

3、注意休息

如果患者长期处于寒冷的环境中，可能会导致机体免疫力下降，从而出现类风湿因子升高的情况。建议患者在日常生活中要注意休息，注意做好保暖措施，避免着凉，以免引起类风湿关节炎的情况。

4、保持良好的生活习惯

患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合，以免导致病情加重，不利于疾病的恢复。

5、定期复查

类风湿因子是一种自身抗体，并不能直接用于诊断疾病，患者还需要遵医嘱定期到医院进行复查，监测病情的变化。

如果患者出现类风湿因子升高的情况，建议及时就医，查明病因后对症治疗。