病情分析：水光针7天后可以适当跑步。
水光针7天后，皮肤已经基本恢复正常状态，适当的轻度运动不会影响伤口愈合和皮肤恢复。但应避免剧烈运动，以免引起出汗过多导致感染风险。
水光针7天后可以适当跑步。
在注射水光针后的一段时间内，应避免度或可能导致局部压迫的运动，以减少可能的并发症风险。